Preparados dietéticos

Si usted está constantemente en movimiento , pero todavía tienen que deshacerse de algunos kilos , un plan de dieta de las comidas preparadas puede ser adecuado para usted . No hay hidratos de carbono , proteínas o el conteo de calorías , y todo está listo para comer en minutos. Mucha gente ha visto el éxito siguiendo un plan de dieta de las comidas preparadas , y varias celebridades han sido en la televisión que promocionan los resultados asombrosos. Tipos de Plan

un montón de empresas se han subido al plan preparado de las comidas , por lo que los programas de distinción puede parecer difícil. En esencia , todos los planes tienen el mismo objetivo --- para ayudarle a perder peso sin tener que contar calorías .

Programas como Nutri -System y Jenny Craig ofrece comidas y el apoyo de una cuota mensual envasados ​​, además de comida costo . Seleccione un plan de alimentación , tales como un plan de 28 días en el que puede seleccionar sus pre - envasados ​​desayunos, almuerzos y cenas junto con aperitivos aprobados. Todo lo que come durante el programa proviene de esa compañía . Estos planes también proporcionan rastreadores de comida, entrega de comida a casa , los planes de dieta y asesores personales para ayudarle en su viaje de pérdida de peso.

Otra manera de perder peso en el plan de comida preparada es un hágalo usted mismo enfoque . Lean Cuisine , Weight Watchers y South Beach , para nombrar algunos , han creado en calorías y planes de comidas de porciones controladas que están disponibles en la sección de congelados de su supermercado local. Depende de usted para hacer un seguimiento del número de calorías que consume por día , y no hay soporte o consultoría externa . Sin embargo , no hay ninguna cuota mensual , y el único costo es para las comidas.

Beneficios

Uno de los beneficios más atractivos a un plan de alimentación envasados ​​es que usted no tiene que pensar o preocuparse por contar calorías, carbohidratos o porciones. Todos estos programas , desde el do-it -yourself comidas congeladas a los clubes de la pérdida de peso , ofrecer comidas prefabricadas completas con calorías y recuento nutricional.

Comidas Preenvasados ​​vienen en muchas variedades diseñadas para satisfacer los gustos y necesidades de casi nadie. También se puede comer algunas de sus comidas favoritas en este plan de comidas como pizza, macarrones con queso y pastel de chocolate. Todo está en porciones y creado para encajar en su plan de pérdida de peso.

Además de calorías y grasa , todas las comidas vienen con información nutricional , para que pueda cumplir con sus vitaminas y minerales necesidades de comer los alimentos preenvasados ​​.


inconvenientes

Uno de los mayores inconvenientes es el costo . Algunos de los programas de afiliación puede llegar a ser extremadamente caro entre cuotas mensuales y el costo de los alimentos . Incluso si usted compra alimentos de su tienda local de alimentos , algunas comidas pre-empacadas congeladas pueden costar $ 5 o más .

Muchas comidas en envases también son altos en sodio, lo que puede causar un aumento de peso debido a la retención de agua. Alto contenido de sodio también contribuye a las condiciones de presión arterial alta y del corazón.

Una vez que has perdido el peso en un plan de comida empaquetada previamente y volver a su dieta regular, usted es más propenso a ganar de nuevo a menos que aprenda hábitos de alimentación saludables .