Si usted es un usuario de iOS o Android, encontrará una gran cantidad de ayuda para perder peso tanto en la tienda de iTunes como en Google Playstore. La buena noticia es que la mayoría de las mejores aplicaciones calificadas por los usuarios son gratuitas. Incluso los nombres de grandes marcas como Weight Watchers y Nike tienen aplicaciones gratuitas para ayudarlo a ganar la batalla de la protuberancia.

Establecimiento de objetivos y elaboración de planes

Busque las aplicaciones gratuitas que lo ayuden a establecer su objetivo de peso. . Una calculadora de índice de masa corporal, o IMC, como la calculadora de IMC - Peso ideal le indicará dónde se encuentra ahora y dónde debe estar para que su peso se encuentre en el rango saludable para su edad y género. Consiga un entrenador personal y un chef, al igual que las celebridades, en Diet Assistant - Weight Loss. Esta aplicación gratuita creará planes de dieta personalizados, que incluyen listas de compras de comestibles, información nutricional y una serie de consejos sobre dietas. Si quiere contar sus calorías, haga un seguimiento de sus calorías quemadas y comparta sus historias de éxito a través de la función de redes sociales, Calorie Counter y Diet Tracker son la aplicación para usted.

Perder y moverse

El ejercicio juega un papel importante papel en la pérdida de peso, y aquí de nuevo hay algunas aplicaciones gratuitas fabulosas. Si necesita motivación, entonces Noom Weight Loss Coach es como tener un entrenador de vida libre. Esta aplicación le brinda tareas diarias personalizadas para realizar y recordatorios entre otras funciones. Runkeeper realiza un seguimiento de su ejercicio, controla su ritmo y crea un registro de estado físico. Algunas de estas aplicaciones, como Endomondo, tienen millones de usuarios y ofrecen una función en la que puedes interactuar con otros usuarios y establecer desafíos entre sí.