A los 14 años, su cuerpo cambia constantemente, intercambiando las características de la infancia por las de la edad adulta. Con los cambios en altura y apariencia vienen cambios en el peso. Puede ser difícil decidir cuál es el peso adecuado para usted, dada la variedad de tipos de cuerpo entre las personas de su edad. La altura y el género son factores clave a considerar cuando se determina cuánto debe pesar.

Significación

El peso corporal es más que la apariencia física. Cuando una persona tiene bajo peso, puede ser una señal de que su cuerpo no está absorbiendo los nutrientes adecuadamente. Esto puede deberse a una enfermedad como la enfermedad celíaca o un comportamiento como la bulimia. El sobrepeso puede ser un signo de un problema, pero también conduce a una mala salud. Puede causar artritis, diabetes, infertilidad, presión arterial alta, colesterol alto y otras afecciones.

Índice de masa corporal

Los médicos de todo el mundo usan el índice de masa corporal o el indicador de masa corporal (IMC) para juzgar el peso de un paciente en relación a su altura. Cuando use libras y pulgadas, multiplique su peso por 703 y divida la respuesta por el cuadrado de su altura en pulgadas. Cuando use kilogramos y metros, divida su peso por el cuadrado de su altura en metros. Un resultado entre 18.5 y 24.9 indica un peso normal.

Varones

Dado que el hombre promedio de 14 años tiene una altura de entre 5 pies 3 pulgadas (63 pulgadas) y 5 pies 6 pulgadas (65 pulgadas) , debe pesar entre 104 y 154 libras. A 63 pulgadas debes pesar entre 104 y 140 libras; a 64 pulgadas debes pesar entre 107 y 145 libras; a 65 pulgadas debes pesar entre 111 y 149 libras; y con 66 pulgadas debería pesar entre 114 y 154 libras.

Mujeres

A los 14 años, la niña promedio puede ser hasta dos pulgadas menos que su contraparte masculina. Esto significa que es probable que tenga entre 5 pies 3 pulgadas y 5 pies 4 pulgadas, o entre 63 y 64 pulgadas de altura. Si tienes 63 pulgadas de alto, un peso normal para ti es entre 104 y 140 libras. Si tiene 64 pulgadas de estatura, el peso normal oscila entre 107 y 145 libras.

Consideraciones

El índice de masa corporal no proporciona una evaluación completa del peso corporal de una persona, principalmente porque no proporciona Conocimiento de la composición del peso. Por lo tanto, un niño de 14 años con un IMC en el rango normal puede tener más grasa de la que los médicos consideran saludable. El IMC de un niño de 14 años puede estar en el rango poco saludable porque él o ella es musculoso debido al atletismo.