¿Cuáles son los beneficios del regaliz en la pérdida de peso?
Glycyrrhiza glabra, conocido como regaliz, es un remedio herbal tradicional para muchos trastornos de la salud. Algunas investigaciones apoyan el uso de regaliz para bajar de peso y reducir la grasa. Los suplementos de regaliz con el ingrediente activo glycyrrhiza tienen posibles efectos secundarios graves, incluida la presión arterial elevada, cuando se toman en dosis altas o durante períodos prolongados. Los suplementos de regaliz Deglycyrrhizinated, o DGL, son más seguros, pero pueden no tener los mismos beneficios para las condiciones de salud. El Centro Médico de la Universidad de Maryland recomienda tomar hierbas con la supervisión de un profesional de la salud calificado en medicina botánica.
Reducción de la masa grasa corporal
La investigación preliminar indica que el consumo de regaliz puede disminuir la masa grasa corporal, pero aún más se necesitan estudios para confirmar estos resultados, según los Institutos Nacionales de la Salud de EE. UU. en su sitio web Medline Plus. Un estudio realizado por el Departamento de Ciencias Médicas y Quirúrgicas-Endocrinología de la Universidad de Padua en Italia y publicado en la edición de julio de 2003 del Journal of Endocrinological Investigation evaluó los efectos del regaliz en 15 participantes de peso normal. Estas personas consumieron 3.5 g por día de una preparación de regaliz comercial durante dos meses. La masa grasa corporal disminuyó, mientras que el índice de masa corporal no cambió.
Reducción del grosor de grasa
La investigación también fue realizada por el Departamento de Ciencias Médicas y Quirúrgicas-Endocrinología de la Universidad de Padua y apareció en la edición de julio de 2005 de Los esteroides evaluaron el efecto sobre el grosor de la grasa después de aplicar una crema tópica que contiene ácido glicirretínico, derivado del regaliz. Dieciocho mujeres con un índice de masa corporal normal utilizaron una crema que contenía ácido glicirretínico al 2,5 por ciento o una crema placebo en un muslo durante un mes. La crema de tratamiento disminuyó significativamente la circunferencia del muslo y el grosor de la capa de grasa superficial en comparación con los muslos no tratados y los que recibieron la aplicación de crema placebo. Los autores concluyeron que el ácido glicirretínico podría ser eficaz para disminuir la acumulación de grasa no deseada en áreas específicas del cuerpo.
Efectos en la obesidad
Un estudio en animales publicado en enero de 2007 en Bioscience, Biotechnology and Bioochemistry, realizado por La División de Ingredientes Alimentarios Funcionales de la Corporación Kaneka investigó los efectos del aceite de flavonoides de regaliz en ratones obesos. Complementar con este aceite previno el empeoramiento de la obesidad o redujo la obesidad en ratones alimentados con una dieta alta en grasas en comparación con un grupo de ratones que no reciben este aceite.
Reducir los antojos de azúcar y la glucosa en sangre
Las personas que intentan perder peso pueden Tiene problemas para lidiar con los antojos de azúcar, dice el practicante de quiropráctico Norman Allan. Masticar la raíz de regaliz puede ayudar, ya que es dulce y también se une a la glucosa. Este efecto puede ayudar a regular los niveles de azúcar en la sangre, previniendo los antojos que resultan de los cambios de azúcar en la sangre. La investigación con animales publicada en la edición de noviembre de 2004 de Biological and Pharmaceutical Bulletin, también realizada por Kaneka Corporation, confirmó que los flavonoides de regaliz tienen efectos hipoglucemiantes.